ତୁର୍କୀ ବରଗଡ ଏୟାର ଫ୍ରାଏର |ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ରେସିପିଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରେ |ସହିତକମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ବିଷୟବସ୍ତୁ |ଏବଂକମ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର |, ସେମାନେ ଏକ ଦୋଷମୁକ୍ତ ଭୋଜନ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି |ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ଏହାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଅନୁଧ୍ୟାନ କରିବ |ଟର୍କି ବରଗଡ ଏୟାର ଫ୍ରାଏର୍ |ଶୀଘ୍ର ରାନ୍ଧିବା ସମୟ ଏବଂ ରସାତ୍ମକ ଗଠନ ସହିତ ରାନ୍ଧିବା |ସେଗୁଡିକୁ କିପରି ଷ୍ଟେପ୍-ଷ୍ଟେପ୍ ରାନ୍ଧିବା ଶିଖନ୍ତୁ |ଟର୍କି ବରଗଡ ଏୟାର ଫ୍ରାଏର୍ |ଡିଫ୍ରୋଷ୍ଟିଂର ଆବଶ୍ୟକତା ବିନା |ସୁଗନ୍ଧିତ ପରିବେଷଣ ପରାମର୍ଶଗୁଡିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ରାତ୍ରିଭୋଜନ ଖେଳକୁ ଅଯଥା ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |
ଏୟାର ଫ୍ରାଏରରେ ଫ୍ରିଜ୍ ହୋଇଥିବା କଇଁଛ ବରଗଡଗୁଡ଼ିକ ଫ୍ରିଜରରୁ ବନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାତ୍ର 15 ମିନିଟ୍ ନେଇଥାଏ!ଆମେ ଏହି ରେସିପିର ସରଳତା ଏବଂ ସୁବିଧାକୁ ଭଲପାଏ!
ଉପାଦାନ ଟିପ୍ପଣୀ |
ତୁର୍କୀ ପ୍ୟାଟିସ୍ - ଆମେ ଫ୍ରିଜ୍ ପାଇଥିବା କଇଁଛ ବରଗଡଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତ୍ୟେକ ⅓ ପାଉଣ୍ଡ |ଛୋଟ ବରଗଡ ପାଇଁ, ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ରାନ୍ଧିବା ସମୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |ବଡ଼ ବରଗଡ ପାଇଁ, ରାନ୍ଧିବା ସମୟ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |
ପନିର - ଆମେ ଅଧିକାଂଶ ବରଗଡରେ ଆମେରିକୀୟ ବ୍ୟବହାର କରୁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଯାହା ଚାହିଁବେ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ!
ବନ୍ସ- ଆପଣ ଏହି ବରଗଡ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ବନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ସେବା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଟୋଷ୍ଟ କରିଥାଉ |
ଟପିଙ୍ଗସ୍- ଆମେ ଏହାକୁ କେଚପ୍, ମାୟୋ, ଲେଥୁସ୍, ଟମାଟୋ, ଅଳେଇଚ, ଏବଂ ପିଆଜ ସହିତ ଲୋଡ୍ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ |ନିମ୍ନରେ ମୋର କିଛି ଟପ୍ପିଙ୍ଗ୍ ଅଛି ଯାହା ଏହି ପ୍ୟାଟିକୁ ନେଇ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଦର ଉପାୟକୁ ଭିନ୍ନ କରିବ!ପ reading ଼ନ୍ତୁ!
ଫ୍ରୋଜେନ୍ ତୁର୍କୀ ବରଗଡକୁ କିପରି ରାନ୍ଧିବେ |
1. ତେଲ ସ୍ପ୍ରେ ସହିତ ଏୟାର ଫ୍ରାଏର ଟୋକେଇକୁ ସ୍ପ୍ରିଜ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଅଲିଭ୍ ତେଲ ସହିତ ହାଲୁକା ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ |
The। ଟୋକେଇରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ତରରେ ଫ୍ରିଜ୍ ହୋଇଥିବା କଇଁଛ ବରଗଡକୁ ସଜାନ୍ତୁ |
3. 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ 375 ଡିଗ୍ରୀରେ କିମ୍ବା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତାପମାତ୍ରା 165 ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏୟାର ଫ୍ରାଏ |
4. ଯେତେବେଳେ ବରଗଡଗୁଡିକ ପ୍ରାୟ ରାନ୍ଧିବା ପରେ, ବନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଲହୁଣୀ ଏବଂ ଟୋଷ୍ଟ ସହିତ ଏକ ସ୍କିଲେଟରେ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ବାଦାମୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ |
5. ଯଦି ଚାହାଁନ୍ତି, କଟା ପନିର ସହିତ ବରଗଡକୁ ଟପ୍ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏୟାର ଫ୍ରାଏର୍ ବନ୍ଦ ହେବା ସହିତ ଟୋକେଇଟିକୁ ଏୟାର ଫ୍ରାଏରକୁ ଫେରାନ୍ତୁ |ପନିରକୁ ତରଳାଇବା ପାଇଁ 1 ମିନିଟ୍ ବସିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |
6. ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦ ଟପ୍ପିଙ୍ଗ୍ ସହିତ ଟପ୍ ହୋଇଥିବା ବନ୍ ଉପରେ ବରଗଡକୁ ପରିବେଷଣ କରନ୍ତୁ |
ବ tion କଳ୍ପିକ ଟପ୍ପିଙ୍ଗ୍:
ଗ୍ରୀକ୍ ଶ style ଳୀ - ଫେଟା ପନିର, ଟାଜାଟିକି ସସ୍, ଏବଂ ନାଲି ଲଙ୍କା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଆମେରିକୀୟ ଶ style ଳୀ - ବେକନ୍, କେଚପ୍, ମାୟୋ, ଚେଡର୍ ପନିର, ଲେଥୁସ୍, ଏବଂ ଟମାଟୋ ମିଶାନ୍ତୁ |
ବାରବାଟୀ ଶ style ଳୀ- ବରଗଡର ଉପରି ଭାଗରେ କିଛି ବାରବାଟୀ ସସ୍ ଏବଂ ପିଆଜ ରିଙ୍ଗ ମିଶାନ୍ତୁ |ଚେଡର ପନିର କିମ୍ବା ଆମେରିକୀୟ ପନିର ସହିତ ଏହା ଭଲ |
କେବଳ ମୋତେ ଶ style ଳୀରେ ବିଶ୍ trust ାସ କର - ସମାନ ଅଂଶ ମହୁ ସୋରିଷ ଏବଂ BBQ ସସ୍ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ତୁମର ପ୍ରିୟ ପନିର ସହିତ ବରଗଡରେ ମିଶାନ୍ତୁ |ଏହା ଉପରେ ଲେଥୁସ୍ ଏବଂ ଟମାଟୋ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଭଲ |
ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ଟପ୍ କରନା କାହିଁକି, ତୁମର ଏୟାର ଫ୍ରାଏର୍ ଟର୍କି ବରଗଡ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଯାଉଛି!
ଏୟାର ଫ୍ରାଏର ତୁର୍କୀ ବରଗଡର ଉପକାରିତା |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା |
ରାନ୍ଧିବା |କଦଳୀ ବରଗଡ |ଏକ ଏୟାର ଫ୍ରାଏରରେ ସୁସ୍ଥ ଅଛି |ସେମାନଙ୍କର କମ୍ ଅଛି |କ୍ୟାଲୋରୀ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ଦୋଷମୁକ୍ତ ପସନ୍ଦ କରିବା |ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଏ |ବାୟୁ-ଭଜା ଖାଦ୍ୟ |ଅପେକ୍ଷା କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଛି |ଗଭୀର ଭଜା |।ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏୟାର ଫ୍ରାଏଙ୍ଗ୍ କମ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ |
ଲୋୟର କ୍ୟାଲୋରୀ ବିଷୟବସ୍ତୁ |
ଏୟାର-ଫ୍ରାଏଡ୍ |କଦଳୀ ବରଗଡ |ଭଜା ଅପେକ୍ଷା କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଛି |ଯେଉଁମାନେ ସୁସ୍ଥ ଖାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କିନ୍ତୁ ତଥାପି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ତମ କରିଥାଏ |ଏୟାର ଫ୍ରାଏଙ୍ଗ୍ ସ୍ୱାଦ ନଷ୍ଟ ନକରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରଖେ |
କମ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର |
ଏୟାର ଫ୍ରାଏଙ୍ଗର ଏକ ବଡ଼ ପ୍ଲସ୍ |କଦଳୀ ବରଗଡ |ଅଳ୍ପ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରୁଛି |ଏହା ଚର୍ବିର ମାତ୍ରାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ କାଟେ |ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏୟାର ଫ୍ରାଏଙ୍ଗ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତେଲ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |90% |ଗଭୀର ତରକାରୀ ତୁଳନାରେ
ସୁବିଧା
ଏୟାର ଫ୍ରାଏର୍ କଇଁଛ ବରଗଡ |ଲୋକପ୍ରିୟ, କାରଣ ସେଗୁଡିକ ତିଆରି କରିବା ସହଜ |ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ରାନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ ଡିଫ୍ରୋଷ୍ଟିଂ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଲୋକ କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ପରିବାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
ଶୀଘ୍ର ରାନ୍ଧିବା ସମୟ |
ଏକ ଏୟାର ଫ୍ରାଏର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ରାନ୍ଧିବା ସମୟ କାଟେ |କଦଳୀ ବରଗଡ |।ଗରମ ପବନ ଖାଦ୍ୟକୁ ସମାନ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ରାନ୍ଧେ, ସମୟ ସଞ୍ଚୟ କରେ ଏବଂ ତୁମକୁ ଶୀଘ୍ର ଏକ ନୂତନ ଭୋଜନ ଦେଇଥାଏ |
ଡିଫ୍ରୋଷ୍ଟିଂ ପାଇଁ କ No ଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ |
ଆପଣ ରୋଷେଇ କରିପାରିବେ |ଏୟାର ଫ୍ରାଏର୍ ଟର୍କି ବର୍ଗର୍ |ଫ୍ରିଜ୍ ରୁ ସିଧା |ଶେଷ ମୁହୂର୍ତ୍ତର ଭୋଜନ ପାଇଁ ଏହା ସହଜ କରି ଆଗକୁ ଯୋଜନା କରିବା କିମ୍ବା ସେଗୁଡିକୁ ଥବା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ |
ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗଠନ
ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଅନୁଭବ |ଏୟାର ଫ୍ରାଏର୍ ଟର୍କି ବର୍ଗର୍ |ପାରମ୍ପାରିକ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ |ସ୍ cooking ତନ୍ତ୍ର ରନ୍ଧନ ପ୍ରଣାଳୀ ମାଂସକୁ ବାହାରେ ରସୁଣ ରଖୁଥିବାବେଳେ ଏହାକୁ ବାହାରେ ଖରାପ କରିଥାଏ |
ଜୁସ୍ ଧାରଣ
ଫ୍ରାଏରରେ ଗରମ ପବନ ରଖେ |କଦଳୀ ବରଗଡ ପ୍ୟାଟିସ୍ |ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ ରସୁଣ |ଏହା ବରଗଡକୁ ଆର୍ଦ୍ର ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାମୁଡ଼ା ସହିତ ସ୍ୱାଦରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ |
ଖରାପ ବାହ୍ୟ
ଭିତରେ ରସାତ୍ମକ ରହିବାବେଳେ,ଏୟାର ଫ୍ରାଏଡ୍ ଟର୍କି ବରଗଡ |ବାହାରେ ଖରାପ ହୁଅ |ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ କାମୁଡ଼ା ସହିତ ଏକ ସୁନ୍ଦର କ୍ରଞ୍ଚ ଦେଇଥାଏ, ବାହାରେ ଏକ କ୍ରଞ୍ଚି ସହିତ କୋମଳ ଭିତର ସନ୍ତୁଳନ କରେ |
ଉପସଂହାର
ସାରାଂଶରେ,ଏୟାର ଫ୍ରାଏର ଫ୍ରୋଜେନ୍ ତୁର୍କୀ ବରଗଡ |ଶୀଘ୍ର, ପୁଷ୍ଟିକର ବିକଳ୍ପ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଭୋଜନ |ରାନ୍ଧିବା |ଫ୍ରୋଜେନ୍ ତୁର୍କୀ ବରଗଡ |ଏକ ଏୟାର ଫ୍ରାଏରରେ ଅର୍ଥ ସ୍ or ାଦ କିମ୍ବା ଗଠନ ହରାଇ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ କମ୍ ତେଲ |ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ରାତିରେ ସମୟ ସଞ୍ଚୟ କରି ଆପଣ ସେଗୁଡିକୁ ଡିଫ୍ରୋଷ୍ଟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ |
ବିଭିନ୍ନ ଛତୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରେ |ଫ୍ରୋଜେନ୍ ତୁର୍କୀ ବରଗଡ |ଆହୁରି ଭଲ ସ୍ୱାଦ |ଆପଣ ଭଲ ପାଉଥିବା ଅନନ୍ୟ ସ୍ୱାଦ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ରସୁଣ ପାଉଡର, ପିଆଜ ପାଉଡର, କିମ୍ବା ପେପରିକା ପରି ମସଲା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ସସ୍ ଏବଂ ଟପ୍ପିଙ୍ଗ୍ ଯୋଗ କରିବା |ଏୟାର ଫ୍ରାଏର ତୁର୍କୀ ବରଗଡ |ଅଧିକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ |ବାରବାଟୀ କିମ୍ବା ରସୁଣ ଆଇଓଲି ପରି ସସ୍ ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ୱାଦ ଯୋଗ କରିଥାଏ |କାରାମେଲାଇଜଡ୍ ପିଆଜ, ମୂଷା, କିମ୍ବା ଖରାପ ବେକନ୍ ପରି ଟପ୍ପିଙ୍ଗ୍ ଅଧିକ ସ୍ୱାଦ ଦେଇଥାଏ |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେବାଏୟାର ଫ୍ରାଏର ଫ୍ରୋଜେନ୍ ତୁର୍କୀ ବରଗଡ |ଅଛି24 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ |ଏବଂ କେବଳ 200 କ୍ୟାଲୋରୀ |ଏଗୁଡ଼ିକ ପତଳା |ବରଗଡତୁମ ପାଇଁ ବହୁତ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ଭଲ |A ସହିତ ରାନ୍ଧିବା ସହଜ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ |ଟର୍କି ବରଗଡ ଏୟାର ଫ୍ରାଏର୍ |ତୁମର ଭୋଜନକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ |ତୁମର ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସହିତ ଖାପ ଖାଉଥିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଆଜି ଏହି ସହଜ ପଦ୍ଧତିକୁ ଚେଷ୍ଟା କର |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମେ -17-2024 |